Roedes 9 påskevettregler
Påsken er her, som for mange betyr alt fra påskekrim og påskeegg til påskelam og kanskje påskeskirenn. Om du tilbringer påsken på fjellet, ved sjøen eller i byen, så er fellesnevneren for mange at vi har mer tid til å kose oss sammen med venner og familie, som gjerne betyr mer tid til mat og måltider.
Noe som både er en glede, men også kan være utfordrende om man er i en prosess for å endre vaner og få en sunnere vekt.
Vi har laget vår egen lille twist på påskevettreglene der vi ønsker å gi deg innspill til hvordan du kan gjøre slik at påsken blir i tråd med ditt langsiktige mål.
Les også: Tips til en aktiv påske
Ta med deg disse påsketipsene inn i påskeferien:
- Overskudd er viktig! Ta med en næringsrik matpakke og nok drikke på langtur.
- Meld fra til de rundt deg at du planlegger en lettere påske.
- Vis respekt for været, kle deg etter forholdene, og gå en tur hver dag!
- Vær forberedt på søte fristelser. Ha alltid frukt og annen lett mat tilgjengelig.
- Lytt til deg selv og det du har bestemt deg for, og husk at du også kan være en støtte for andre.
- Det er lov å si «nei takk» eller «ja, takk, men bare litt». Hold deg til den veien du har staket ut.
- Bruk Roedes NEDiVEKT app som kart og kompass for gode valg i påsken, og velg oppskrifter fra Roede-kjøkkenet for å sikre smakfulle og sunne påskeretter med mye matglede.
- Snu i tide. Det er ingen skam å skeie ut, men hent deg inn igjen før det er for sent.
- Spar ikke på kreftene. Beveg deg, få opp pulsen og bli litt svett hver dag.
God påske fra oss i Roede!