Siste fra Roede
-
Enkle matbytter for en sunnere og lettere hverdag
I løpet av en dag er det ikke alltid like lett å huske på å spise sunt og vite hvilke valg som er smarte å ta. Her er noen tips til enkle smartbytter som du kan gjøre i din hverdag, og på den måten oppnå et litt sunnere kosthold.
-
Oppdag kraften i spirer!
Ønsker du å gjøre måltidene dine sunnere, mer smakfulle og samtidig gi kroppen en næringsboost? Da bør du prøve spirer!
-
Sunne vafler til den årlige vaffeldagen
25. mars er det den årlige vaffeldagen. Denne dagen regnes som et vårtegn, og markeres på mange forskjellige måter i vårt langstrakte land.
-
5 vanlige proteinmyter…
Protein har blitt et av de mest omtalte næringsstoffene, og du finner proteintilskudd og proteinrike matvarer overalt på markedet. Men hvor mye av det vi hører stemmer egentlig? Her får du svaret på fem vanlige myter.
-
Kraften av å spise sunt og nok
Vi tar ca. 200 matvarevalg hver dag, og 50 % av de valgene tar vi helt ubevisst, altså uten å tenke over at vi tar dem? Men hvilken betydning har egentlig de matvalgene du tar for kroppen, helsa og overskuddet ditt?
-
De sunne nøttene – Go nuts!
Nøtter er ikke bare en sunn og smakfull matvare som tilfører mange viktige næringsstoffer, men inntak av nøtter har også vist seg å gi betydelige helsegevinster.
-
8 tips for en bedre overgangsalder
Er du i overgangsalderen og kjenner at energien synker, mens kiloene sniker seg på? Du er ikke alene! Mange opplever at det blir vanskeligere å holde vekten i denne fasen av livet – men hva kan vi gjøre med det?
-
Den internasjonale pannekakedagen
Tirsdagen etter fastelavn feirer vi den internasjonale pannekakedagen – også kalt «fetetirsdag»
-
Frisk som en fisk i vinter
Fisk og skalldyr er proppfulle av ulike næringsstoffer og det anbefales å spise dette til middag to-tre ganger per uke, tilsvarende 300-450 g fisk.
-
Gå ned 10 kilo før sommeren med Roede-metoden
Drømmer du om å gå ned i vekt før sommeren? Med Roede-metoden kan du oppnå varige resultater gjennom en sunn og balansert livsstil.