Roede Hold Vekten
Hold Vekten-medlemskap er den beste investeringen du kan gjøre for å beholde vekttapet, slik at ikke innsatsen du har gjort er forgjeves.
Roede Hold Vekten-medlemskap for deg som har nådd trivselsvekten og ønsker å holde den over tid. Folk flest klarer ikke å skille mellom det å gå ned i vekt, og det å vedlikeholde en ny og lavere vekt. For å tydeliggjøre at det dreier seg om ulike prosesser, deler vi nå hele vektreduksjonen inn i tre faser.
- Fase 1 – NED I VEKT: Følg Roede-Balansert eller Roede-Kickstart
- Fase 2 -KROPPENS ENERGIBALANSE: Etablering av nytt set point
- Fase 3 – VANETRENING: Automatiserte valg
Følger du prosessen helt til - og igjennom fase 3, legger du grunnlaget for å lykkes. Faktisk så lykkes omtrent dobbelt så mange av de som velger å fortsette med personlig oppfølging, med et varig vekttap, sammenlignet med de som velger å gi seg etter de har nådd målvekten sin.
Undersøkelser viser at ca 60 % av de som har gått på Hold Vekten har trivselsvekten i behold etter 3 år.
Her er noen av grunnene til å følge et Hold Vekten-medlemskap
- Kroppen din trenger tid til å venne seg til den nye vekten, og forstå at det er den vekten den skal styre etter.
- Når du møter utfordringer eller krevende perioder er det lett å miste fokus og gli tilbake til gamle vaner. På Hold Vekten hjelper vi deg å holde fokus. Du trenger fortsatt tid til å innarbeide dine nye vaner.
- Du vil fortsatt få oppfølging og støtte fra din veileder og de andre på møtene.
- Du lærer å spise mer uten å legge på deg.
- Du får motivasjon til å opprettholde gode aktivitetsvaner.
Lokale grupper eller 1-1 på nett
Hold Vekten kan tas som standard Hold Vekten, Hold Vekten Aktiv (med trening), Hold Vekten Drop-in (korte personlige møter) eller som nettkurs. På Roede Hold Vekten får du personlig veiledning slik at du klarer å holde den nye vekten. Du får nyttig kunnskap om sunt kosthold og fysisk aktivitet, og lærer hvordan du skal leve med nye og sunne vaner over tid.
Din veileder flytter deg til Hold vekten-medlemskapet når dere er blitt eige om riktig tidspunkt. Det løpende medlemskapet koster kr 499,-/måned og har 1 måneds oppsigelsestid.
I medlemskapet inngår deltakelse på Hold Vekten-møtene og medlemskap i NEDiVEKT-appen.
På Hold vekten-nettkurs får du din egen veileder som du rapporterer til en gang i måneden måned, og som svarer deg personlig. All kommunikasjon til og fra veilederen din skjer på din egen side på Roede.com. Der har du også tilgang til et eget meldingssystem der du og din veileder kan holde kontakt.
Den beste investeringen
Den beste investeringen du kan gjøre etter å ha gått end i vekt, er å fortsette som medlem og fortsette å trene på de nye vanene som du nettopp har endret på. Vi kan forstå at det er viktig å feire at du når målvekten, men samtidig er det viktig å huske på at målet om å beholde den nye vekten fremdeles ikke er nådd. Det gjenstår litt jobb. Det tar tid for kroppen å tilpasse seg din nye vekt og forstå at det er denne vekten den skal styre etter.
I et Hold vekten-medlemskap vil du få hjelp og støtte på veien videre mot å stabilisere din nye livsstil.
