![Små grep – stor forskjell](https://image.magasinet.roede.com/128072.webp?imageId=128072&width=960&height=586&format=jpg)
Små grep – stor forskjell
Har du fått med deg myndighetene sin folkehelsekampanje ”Små grep – stor forskjell”. Det synes jeg er et motiverende budskap – og det er veldig i tråd med det vi står for i Roede.
Budskapet formidler nemlig det at du ikke trenger å snu opp ned på alt for å få en litt sunnere livsstil, og du trenger heller ikke kutte ut alt som er godt for å gå ned i vekt. Det er mulig å gjøre noen små grep og likevel oppleve en stor forskjell. Om du starter nå, kan du til og med rekke å oppnå en ganske stor forskjell bare i løpet av et par måneder – enten det er vektreduksjon eller økt form som er målet.
![Små grep – stor forskjell](https://image.magasinet.roede.com/104892.webp?imageId=104892&width=960&height=624&format=jpg)
Les også: Små grep – stor helsegevinst.
Vi har et ordtak som vi bruker på Roede-kursene: ”Ikke la tanken på å nå målet, skygge for gleden av å være underveis”. Jeg synes det sier mye om det å gjøre endringer du kan trives med, sånn at det å være underveis blir en god opplevelse. Det er nok også på denne måten læringseffekten er størst. Når du gradvis innarbeider nye vaner, blir det samtidig god trening i å holde på de nye vanene.
Det er klart at lynkurer med raske vekttap frister. Det gir motiverende resultat på vekten og mestringsfølelsen stiger i takt med kiloene som forsvinner – spørsmålet er imidlertid hvordan det går med den følelsen når de gradvis sniker seg på igjen?
Mitt råd er å ta noen små grep nå, og heller bruke tid på å komme i mål. Finn deg noen nye favorittoppskrifter på roede.com – noen som er lettere enn de gamle, og la matgleden bli en trofast følgesvenn gjennom endringesprosessen.
![Små grep – stor forskjell](https://image.magasinet.roede.com/112998.webp?imageId=112998&width=960&height=504&format=jpg)
Når jeg riktig skal kose meg på kjøkkenet, setter jeg frem alle fargerike råvarer på kjøkkenbenken før jeg begynner å lage mat – av og til også et glass vin … Det er ikke bare næringsstoffene i mat som teller, det er mye god helse i god trivsel.