Siste fra Roede
-
Digitalt Roede-kurs, hva er det egentlig?
Det har blitt mer og mer vanlig med digitale kurs, men hvordan foregår et digitalt Roede-kurs egentlig? Og oppnår man samme resultater som fysiske kurs? Her får du svarene du trenger!
-
Proteiner – hvor mye trenger du egentlig?
Protein brukes i kroppen til vekst og vedlikehold. Hvor mye trenger kroppen?
-
Mat for større «Kroppsbatteri»
Visste du at maten du spiser både påvirker søvn, restitusjon og dine kroppslige ressurser; ditt «kroppsbatteri».
-
Nå er det tid for Fårikål!
Fårikålsesongen er her og markeres med sin egen festdag! Men lurer du på om fårikål er forenelig med en sunn livsstil? Her får du svaret!
-
- Vi går for gull!
De møttes for først gang hos Roede for 5 år siden, men ingen av dem har tenkt å gi seg ennå.
-
Varmende supper
Her har vi samlet noen av våre oppskrifter på gode høstsupper, som er både enkle, smakfulle og næringsrike.
-
Roede-metoden – en helhetlig metode
I Roede-metoden er det spesielt fire pilarer vi vektlegger for å lykkes med en sunn og varig livsstilsendring og disse pilarene er. Les om pilarene her.
-
Enkle tips til å få mer frukt og bær inn i hverdagen
De fleste av oss spiser for lite frukt og bær. Se her hvordan du på en enkel måte kan øke inntaket ditt!
-
Trene ute eller inne – hva er best for psyken?
Den beste treningen er den du gjennomfører!
-
Hvorfor tøye etter trening?
Tøye etter trening. Er det viktig?