Siste fra Roede
-
Legg til rette for en stressfri jul
Adventstiden er en koselig tid med levende lys, litt ekstra pynt hjemme, ullpledd og god julemusikk, men kan for mange også være preget av stress.
-
Hva med en appelsinkalender i år?
I Roede oppfordrer vi alle til å lage litt adventskos til de du er glad i. Å lage julekalender av appelsin og nellikspikere er en fin aktivitet for hele familien.
-
Er julebordsesongen din unnskyldning?
Mange kvier seg for å gå løs på en livsstilsendring i de periodene av året som er ekstra utfordrende, men kanskje det er i disse periodene man virkelig burde gjøre det?
-
Fra NAV til skipper på egen skute
Anita takker Roede for at hun gikk fra NAV til å tørre å bli skipper på egen skute.
-
Mat + trening = sant
Trening og fysisk aktivitet gir oss en rekke helsegevinster, og livsglede. Ja, med forskning i ryggen kan vi faktisk si at: Du er ikke sunn før du har tatt grep om din hverdagsaktivitet og trener regelmessig.
-
Bli med på gratis webinar!
Roede holder med jevne mellomrom gratis live-webinar. Sjekk datoer og temaer her - og meld deg på!
-
De fleste burde spise mindre salt
Vet du at en gjennomsnittlig nordmann får i seg dobbelt så mye salt som anbefalt? Julebordssesongen står for tur, og den inneholder ofte mye salt mat. Da kan det fint med noen gode råd!
-
Hold vekten gjennom julebordsesongen
De fleste har kjent på det å legge på seg noen kilo i forbindelse med ferie og høytid. Men fortvil ikke. Det er fullt mulig å komme seg gjennom førjulstiden – og juletiden uten å gå veldig mye opp i vekt.
-
Smaksrike varme høstdrikker
Høsten har tatt skikkelig tak og det blir stadig mer fristende å sitte under pleddet med noe varmt i koppen. Her får du tips til flere smakfulle drikker som varmer.
-
Gikk ned 25 kilo på Kickstart
I starten trodde Line det skulle bli krevende å holde seg til 1000 kcal per dag. Hun holdt ut i flere måneder.